Zapraszamy na warsztaty jogi dla młodzieży i dorosłych na Ursynowie:
GRAFIK może ulec zmianie.
Warsztaty joga z kijami
NOWOŚĆ, która podbiła serca i mobilność kręgosłupa!
Ćwiczenia pozwalają poprawić mobilność, wspierają stabilizację, poruszają zaniedbane mięśnie i wspierają.
Z nimi łatwiej wejść w pozycje, a to jest bardzo satysfakcjonujące.
Dodatkowo dzięki kijom w pozycji łatwiej wytrwać, a to podnosi jakość siłowej aktywacji pracy mięśni.
SP336
sala nr 40
ul. Małcużyńskiego 4, Warszawa
(metro Natolin)
AcroSpace
ul. Kulczyńskiego 14, Warszawa
(metro Imielin)
Prowadzimy zajęcia nastawione na:
-poprawę ruchomości stawów,
-pracę nad elastycznością i sprężystością mięśni,
–niwelowanie skutków napięć i przykurczy mięśniowych,
–wzmacnianie odporności,
–dotlenione, odmłodzone komórki,
–wsparcie poprawnej postawy ciała.
Stosujemy:
Metodę Iyengara, korektywę, profilaktykę zdrowego kręgosłupa, założenia Pilatesa, układy animal flow, Vinyasę oraz uczymy prawidłowego oddechu!
Ćwicząc skupiamy się na:
Precyzji każdej pozycji i oddechu, balansując trening siłowy i rozciąganie mięśni.
Trenerka:
Marzena Skawińska związana z klubami Matatu, Equrrola, Calipso. Trenerka Vinyasy, praktykuje metodę Iyengara, a obecnie także rozwija kompetencje w obszarze korektywy i wad postawy. Dzięki swoim zainteresowaniom sięga po różne metody, przeplata je z gimnastyką korekcyjną. Na zajęciach stawia na różnorodność i odprężanie układu nerwowego. Jej sesje aktywują pracę całego ciała, jednocześnie podbijając uczucie odprężenia.
