Joga dla młodzieży i dorosłych na Ursynowie:

GRAFIK może ulec zmianie.

SP336

sala nr 40
ul. Małcużyńskiego 4, Warszawa
(metro Natolin)

Wtorek
19:30 – 20:30 – Joga  (młodzież i dorośli)

Czwartek
19:30 – 20:30 – Joga  (młodzież i dorośli)

AcroSpace

ul. Kulczyńskiego 14, Warszawa
(metro Imielin)

Sobota
9:00 – 10:00 – Joga  (młodzież i dorośli)

Prowadzimy zajęcia nastawione na:

-poprawę ruchomości stawów,

-pracę nad elastycznością i sprężystością mięśni,

niwelowanie skutków napięć i przykurczy mięśniowych,

wzmacnianie odporności,

dotlenione, odmłodzone komórki,

wsparcie poprawnej postawy ciała.

Stosujemy:

Metodę Iyengara, korektywę, profilaktykę zdrowego kręgosłupa, założenia Pilatesa, układy animal flow, Vinyasę oraz uczymy prawidłowego oddechu!

Ćwicząc skupiamy się na:

Precyzji każdej pozycji i oddechu, balansując trening siłowy i rozciąganie mięśni.

 

Trenerka:

Marzena Skawińska związana z klubami Matatu, Equrrola, Calipso. Trenerka Vinyasy, praktykuje metodę Iyengara, a obecnie także rozwija kompetencje w obszarze korektywy i wad postawy. Dzięki swoim zainteresowaniom sięga po różne metody, przeplata je z gimnastyką korekcyjną. Na zajęciach stawia na różnorodność i odprężanie układu nerwowego. Jej sesje aktywują pracę całego ciała, jednocześnie podbijając uczucie odprężenia.