W jakim wieku można zacząć ćwiczyć akrobatykę?
To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez rodziców oraz osoby, które chciałyby rozpocząć swoją przygodę z akrobatyką. Czy istnieje idealny wiek, aby zacząć? Odpowiedź jest prosta – nie! W AcroAir wierzymy, że akrobatyka jest dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania.
Akrobatyka dla najmłodszych
Już przedszkolaki mogą rozpocząć naukę podstaw akrobatyki w specjalnie dostosowanych grupach. Dzieci w wieku 4-5 lat uczą się poprzez zabawę, rozwijając koordynację, równowagę i świadomość własnego ciała. Zajęcia w tej grupie są prowadzone w formie gier i ćwiczeń, które pomagają maluchom oswoić się z ruchem i podstawowymi elementami gimnastycznymi oraz ogólnie wzmocnić i rozciągać swoje ciało. Te zajęcia są krótsze od naszych standardowych treningów – trwają 40 minut. Żeby maksymalnie skoncentrować uwagę uczestników.
Sprawdź nasze zajęcia dla przedszkolaków!
Grupy dla dzieci
Dla starszych dzieci przygotowaliśmy różne grupy wiekowe, które mimo że trwają tyle samo (55 minut) różnią się od siebie strukturą.
- 6+ – tutaj dzieci rozwijają swoje pierwsze umiejętności akrobatyczne, takie jak przewroty, stanie na rękach czy mostki. Ćwiczymy gibkość, siłę i koordynację, ale dalej dużo jest zabaw.
- 8+ – w tej grupie treningi stają się bardziej ustrukturyzowane, zabawy tej są elementem treningu, ale mają charakter bardziej złożony. W tych grupach wiekowych zaczynamy naukę od podstawowych elementów akrobatycznych, ale dość szybko idziemy dalej (w zależności od poziomu całej grupy)
- 10+ – grupa dla już nie dzieci, a jeszcze nie nastolatków. Zabawy pojawiają się już tylko sporadycznie, w zależności od nastawienia grupy – wiadomo, jak to bywa w tym wieku 😉 Dużo jest pracy na siłą, gibkością i szlifowania techniki elementów akrobatycznych .
Przeczytaj więcej o treningach akrobatyki dla dzieci w AcroAir!
Młodzież i dorośli – nigdy nie jest za późno, żeby zacząć ćwiczyć akrobatykę!
Dla nastolatków oraz dorosłych mamy specjalne grupy dla początkujących. Niezależnie od tego, czy ktoś nigdy wcześniej nie miał styczności z akrobatyką, czy chce wrócić do treningów po dłuższej przerwie – każdy znajdzie coś dla siebie. Akrobatyka to nie tylko widowiskowe ewolucje, ale także doskonały sposób na poprawę kondycji, elastyczności i siły.
Zobacz, co przygotowaliśmy dla młodzieży i dorosłych!
Dlaczego warto zacząć ćwiczyć akrobatykę?
Akrobatyka rozwija ciało i umysł, wzmacnia mięśnie, poprawia koordynację ruchową i zwiększa pewność siebie. To także doskonała forma aktywności, która łączy elementy sportu, sztuki i zabawy. Niezależnie od wieku, każdy może czerpać z niej radość i satysfakcję.
Zapisz się na bezpłatne zajęcia próbne!
Jeśli zastanawiasz się, czy akrobatyka jest dla Ciebie lub Twojego dziecka – nie wahaj się! W AcroAir mamy miejsce dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. A co najważniejsze, pierwsze zajęcia dla nowych klientów są u nas bezpłatne! Dlatego nie ma na co czekać, zarezerwuj swoje miejsce już dziś!