Czy akrobatyka jest dobra dla dziecka? Sprawdź na naszym dniu otwartym!

Czy akrobatyka jest dobra dla dziecka? Sprawdź na naszym dniu otwartym!

Wielu rodziców zastanawia się, czy akrobatyka to odpowiedni sport dla ich dziecka. Dzieci już od najmłodszych lat mają naturalną potrzebę robienia fikołków, wspinania się, a wiele z nich staje na głowie gdzie tylko może. I chociaż rodziców cieszą te pierwsze akrobatyce, to w głowie pojawiają się pytania:

  • czy akrobatyka jest bezpieczna?
  • czy dziecko poradzi sobie z wyzwaniami, jakie stawia przed nim ta dyscyplina?
  • czy akrobatyka rozwija odpowiednie umiejętności, czy może lepiej wybrać inne zajęcia sportowe?

Rozwiej swoje wątpliwości na naszym dniu otwartym!

To naturalne, że pojawiają się wątpliwości, gdy chcemy zapewnić naszym pociechom to, co najlepsze. Jeśli zadajesz sobie te pytania, mamy dla Ciebie doskonałą okazję, aby rozwiać wszelkie obawy. Przekonaj się osobiście, jak akrobatyka może pozytywnie wpłynąć na rozwój Twojego dziecka, uczestnicząc w naszym dniu otwartym!

Już w sobotę 30 sierpnia w godzinach 11:00-13:00 zapraszamy na Dzień Otwarty w AcroAir! Bezpłatne treningi odbędą się w naszej sali AcroSpace przy ul. Kulczyńskiego 14.

Harmonogram dnia otwartego w AcroAir

Zajęcia w tym dniu będą odbywać się zgodnie z poniższym harmonogramem:

11:00 Otwarcie 

11:10 Przedszkolaki – początkująca 

11:40 Przedszkolaki – początkująca

12:00 Grupa początkująca dla dzieci 6-8 lat 

12:30 Grupa początkująca dla dzieci w wieku 8-10 lat 

13:00 Kwalifikacje do grup zaawansowania (dla chętnych)

Dzień otwarty w AcroAir jest doskonałą okazją, aby przekonać się, że nasze treningi są bezpieczne, a nasi cierpliwi trenerzy pomogą przejść każdemu przez wyzwania, które stawia ta dyscyplina sportu.

Dlaczego jeszcze warto być z nami?

Dzień otwarty to także doskonała okazja, żeby:

✅ poznać naszą szkołę i trenerów. Będzie chwila, żeby na spokojnie porozmawiać i zadać nurtujące pytania 

✅przetestować zajęcia. Sprawdzić, czy to jest właśnie to, czego szukacie

✅ zobaczyć nasze profesjonalnie wyposażone sale – duże, przestronne, wyłożone puzzlową matą, AirTrackami i inni cudami niezbędnymi w codziennym treningu akrobatyki 

✅odkryć swoją pasję – przygotowaliśmy treningi otwarte nie tylko dla maluszków, ale również dla starszych dzieciaków, które czasem potrzebują inspiracji i motywacji do rozpoczęcia treningów

✅ dodać trochę pewności siebie przed pierwszymi zajęciami – jeśli już zapisaliście swoje maluszki na nasze zajęcia, warto przyjść do nas, aby dzieciaki na spokojnie mogły się zapoznać z nową dla nich przestrzenią

Nigdzie nie trzeba się zapisywać. Wystarczy przyjść do AcroSpace w sobotę 30 sierpnia w godzinach 11:00-13:00. Zabierzcie ze sobą koleżanki i kolegów, im nas więcej, tym lepiej!

Wakacje niezależne od pogody – 6 pomysłów na aktywne spędzenie czasu z dzieckiem

Wakacje niezależne od pogody – 6 pomysłów na aktywne spędzenie czasu z dzieckiem

Lato potrafi zaskakiwać – czasem słońcem i błękitem nieba, innym razem burzą i deszczem. Ale niezależnie od tego, co pokazuje termometr lub prognoza pogody, jedno pozostaje niezmienne – dzieci potrzebują ruchu, zabawy i ciekawych wrażeń! Dlatego przygotowaliśmy dla Was 6 pomysłów na aktywne spędzenie czasu z dzieckiem, które sprawdzą się zarówno podczas upału, jak i gdy na dworze pada deszcz.

1. Zróbcie coś nowego

Wakacje to idealny moment, by spróbować czegoś, na co w roku szkolnym brakowało czasu. Zapiszcie na kartce kilka pomysłów, czego chcielibyście spróbować. A potem… do dzieła! Niezależnie od tego, czy będą to zajęcia kreatywne (robienie świec sojowych czy składnie origami), ciekawe wyjścia (np. kino pod chmurką, interaktywna wystawa) albo nowy sport – zdecydujcie, jaki pierwszy krok trzeba zrobić, żeby doświadczyć czegoś nowego.

A jeśli już jesteśmy przy sporcie, to może by tak… odwrócić świat do góry nogami?
Nasza szkoła AcroAir zaprasza dzieci, młodzież oraz dorosłych na wakacyjne treningi akrobatyki! To doskonała okazja, by rozwinąć sprawność, siłę, koordynację i pewność siebie – w bezpiecznym środowisku, pod okiem doświadczonych instruktorów. Zajęcia odbywają się niezależnie od pogody z mnóstwem pozytywnej energii. Sprawdźcie sami – pierwsze zajęcia dla nowych klientów są u nas bezpłatne! Zarezerwujcie swoje miejsce tutaj.

2. Domowa olimpiada

Deszczowy dzień? Zorganizujcie domową olimpiadę! Skakanie w workach (czyli poduszkowych poszewkach), slalom z łyżką i piłeczką, tor przeszkód z krzeseł i koców czy konkurs tańca – ogranicza Was tylko wyobraźnia, wybierzcie te aktywności, które najbardziej lubicie. Nie zapomnijcie o nagrodach dla zwycięzców! Możecie wręczyć sobie nawzajem medale zrobione z kartonu i złotego papieru albo wybrać się na lody

3. Piknik… pod dachem

Upał niestraszny, a i nie trzeba słońca, żeby zorganizować piknik! Wystarczy koc rozłożony w salonie, kilka smakołyków w koszyku i może nawet parasol postawiony „na wszelki wypadek”. Dzieci uwielbiają odwracać codzienność do góry nogami – a piknik w domu potrafi być równie ekscytujący jak ten w parku. Na domowym pikniku sprawdzą się świetnie: mini kanapeczki, popcorn czy smoothie z owoców. A jak nie macie ochoty gotować, zawsze możecie zamówić pizzę!

4. Nagrajcie wspólny film

Dzieci uwielbiają elektronikę, dorośli pewnie woleliby, żeby szkraby trzymały się od niej z daleka… Ale przecież można to połączyć! Zamiast oglądać kolejną bajkę – stwórzcie własną! Wspólnie wymyślcie fabułę (może to będzie historia o zagubionym pluszaku, superbohaterce ratującej świat albo tanecznym turnieju marzeń?) i podzielcie się rolami: ktoś gra główną postać, ktoś trzyma kamerę, ktoś odpowiada za rekwizyty lub efekty specjalne.

Możecie też nagrać teledysk do ulubionej piosenki, parodię znanej sceny z bajki albo wiadomości z „dzikiej dżungli w salonie”. Film nie musi być perfekcyjny – chodzi o zabawę, wspólne tworzenie i śmiech. A nagranie zostanie z Wami na pamiątkę na lata!

5. Domowy escape room albo misja specjalna

Deszcz za oknem? Świetnie! Czas zamienić dom w pole tajemniczej misji. Przygotujcie prosty escape room lub grę przygodową z zadaniami do wykonania: znajdź ukryty klucz, odgadnij hasło, wykonaj ruchowe zadanie, żeby zdobyć wskazówkę.

Jeśli nie chcesz wymyślać zagadek samodzielnie – możecie poszukać gotowych scenariuszu w internecie. Pamiętajcie, że to nie musi być nic skomplikowanego! Wystarczą trzy, cztery zagadki, żeby całe popołudnie minęło w przyjemnej atmosferze.

6. Zabawy z wodą – nawet w deszczu!

Upał? Wystarczy basenik, konewka, butelki, a nawet miski z wodą i już można urządzić wodną bitwę! Ale… nie czekajcie na słońce. Jeśli pada, a nie ma burzy, wskoczcie w kalosze, peleryny i ruszcie na poszukiwanie największej kałuży w okolicy. Czasem to właśnie te najbardziej szalone pomysły zostają z dziećmi na długie lata.


Niezależnie od tego, czy lato w tym roku będzie bardziej słoneczne, czy deszczowe – niech będzie pełne ruchu, śmiechu i nowych doświadczeń! A jeśli szukacie bezpiecznego miejsca, gdzie Wasze dziecko może spędzić czas aktywnie i kreatywnie – zapraszamy na nasze wakacyjne treningi w AcroAir oraz nasze autorskie warsztaty AcroLato!

W jakim wieku można zacząć ćwiczyć akrobatykę?

W jakim wieku można zacząć ćwiczyć akrobatykę?

To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez rodziców oraz osoby, które chciałyby rozpocząć swoją przygodę z akrobatyką. Czy istnieje idealny wiek, aby zacząć? Odpowiedź jest prosta – nie! W AcroAir wierzymy, że akrobatyka jest dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania.

Akrobatyka dla najmłodszych

Już przedszkolaki mogą rozpocząć naukę podstaw akrobatyki w specjalnie dostosowanych grupach. Dzieci w wieku 4-5 lat uczą się poprzez zabawę, rozwijając koordynację, równowagę i świadomość własnego ciała. Zajęcia w tej grupie są prowadzone w formie gier i ćwiczeń, które pomagają maluchom oswoić się z ruchem i podstawowymi elementami gimnastycznymi oraz ogólnie wzmocnić i rozciągać swoje ciało. Te zajęcia są krótsze od naszych standardowych treningów – trwają 40 minut. Żeby maksymalnie skoncentrować uwagę uczestników.

Sprawdź nasze zajęcia dla przedszkolaków!

Grupy dla dzieci

Dla starszych dzieci przygotowaliśmy różne grupy wiekowe, które mimo że trwają tyle samo (55 minut) różnią się od siebie strukturą.

  • 6+ – tutaj dzieci rozwijają swoje pierwsze umiejętności akrobatyczne, takie jak przewroty, stanie na rękach czy mostki. Ćwiczymy gibkość, siłę i koordynację, ale dalej dużo jest zabaw.
  • 8+ – w tej grupie treningi stają się bardziej ustrukturyzowane, zabawy tej są elementem treningu, ale mają charakter bardziej złożony. W tych grupach wiekowych zaczynamy naukę od podstawowych elementów akrobatycznych, ale dość szybko idziemy dalej (w zależności od poziomu całej grupy)
  • 10+ – grupa dla już nie dzieci, a jeszcze nie nastolatków. Zabawy pojawiają się już tylko sporadycznie, w zależności od nastawienia grupy – wiadomo, jak to bywa w tym wieku 😉 Dużo jest pracy na siłą, gibkością i szlifowania techniki elementów akrobatycznych .

Przeczytaj więcej o treningach akrobatyki dla dzieci w AcroAir!

Młodzież i dorośli – nigdy nie jest za późno, żeby zacząć ćwiczyć akrobatykę!

Dla nastolatków oraz dorosłych mamy specjalne grupy dla początkujących. Niezależnie od tego, czy ktoś nigdy wcześniej nie miał styczności z akrobatyką, czy chce wrócić do treningów po dłuższej przerwie – każdy znajdzie coś dla siebie. Akrobatyka to nie tylko widowiskowe ewolucje, ale także doskonały sposób na poprawę kondycji, elastyczności i siły.

Zobacz, co przygotowaliśmy dla młodzieży i dorosłych!

Dlaczego warto zacząć ćwiczyć akrobatykę?

Akrobatyka rozwija ciało i umysł, wzmacnia mięśnie, poprawia koordynację ruchową i zwiększa pewność siebie. To także doskonała forma aktywności, która łączy elementy sportu, sztuki i zabawy. Niezależnie od wieku, każdy może czerpać z niej radość i satysfakcję.

Zapisz się na bezpłatne zajęcia próbne!

Jeśli zastanawiasz się, czy akrobatyka jest dla Ciebie lub Twojego dziecka – nie wahaj się! W AcroAir mamy miejsce dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. A co najważniejsze, pierwsze zajęcia dla nowych klientów są u nas bezpłatne! Dlatego nie ma na co czekać, zarezerwuj swoje miejsce już dziś!

W jakim wieku można zacząć ćwiczyć akrobatykę?

Dlaczego akrobatyka to idealny sport dla Twojego dziecka? Korzyści, które mogą Cię zaskoczyć ;) | Startujemy z zapisami!

Akrobatyka dla dzieci 

W dzisiejszym świecie, gdzie dzieci spędzają coraz więcej czasu przed ekranami, ważne jest, aby oferować im aktywności fizyczne, które mają szansę konkurować z migającymi obrazkami. Ponieważ robienie fikołów, stawanie na głowie czy wspinanie się na drabinki jest dla wielu dzieci naturalne i sprawia bardzo dużo radości, zajęcia akrobatyki dla dzieci wydają się idealne! Warto rozważyć tę opcję, tym bardziej, że już za chwilę startujemy z zapisami na zajęcia akrobatyki w AcroAir! 

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego warto rozważyć zapisanie swojego dziecka na zajęcia akrobatyczne w AcroAir, oto kilka korzyści, które mogą Cię zaskoczyć.

Rozwój fizyczny, które może być bazą do innych sportów

Akrobatyka to dyscyplina, która wszechstronnie rozwija ciało. Dzięki regularnym treningom, dzieci zwiększają swoją siłę, elastyczność, równowagę i koordynację ruchową. Te umiejętności nie tylko poprawiają ich sprawność w codziennym życiu, ale również przekładają się na lepsze wyniki w innych dyscyplinach sportowych. Akrobatyka buduje fundamenty pod dalszy rozwój sportowy, zarówno w sportach indywidualnych, jak i zespołowych.

Wzmacniamy nie tylko ciało

Nie każdy sport tak dobrze wspiera rozwój psychiczny dzieci, jak akrobatyka. Nauka nowych, trudnych figur i technik wymaga nie tylko siły fizycznej, ale także skupienia, determinacji i odwagi. Każdy sukces, mały czy duży, buduje w dzieciach pewność siebie i poczucie własnej wartości. Dzieci uczą się radzić sobie z porażkami i wracać do wyzwań z nową energią, co jest kluczowe w życiu dorosłym.

Poczuj swoje ciało

Rodzice często zastanawiają się, czy akrobatyka jest bezpieczna dla dzieci. W AcroAir to dla nas najważniejsza sprawa, dlatego ćwiczymy tylko na remonowanym sprzęcie i zatrudniamy najlepszych trenerów. Akrobatyka w AcroAir jest bezpieczna i skutecznie uczy dzieci kontroli nad własnym ciałem. Trenerzy kładą duży nacisk na technikę, co pozwala uniknąć kontuzji i zwiększa bezpieczeństwo na każdym etapie nauki.

Tysiące osób nie mogą się mylić! 

Sezon 2024/25 to jedenasty w historii AcroAir. Przez ten czas ćwiczyło z nami tysiące osób, w tym prawie tysiąc tylko w ubiegłym roku! Co więcej, ćwiczą u nas całe rodziny: rodzeństwo, rodzice i swoimi dziećmi… Większość osób, które do nas dołącza trafia do nas przez polecenie kogoś bliskiego 🙂 

Już 20 sierpnia o godz. 9.00  rozpoczynamy zapisy na zajęcia akrobatyki dla dzieci, młodzieży i dorosłych, a także za zajęcia aerial jogi i stretchingu dla dorosłych. Przez pierwszy tydzień będziemy akceptować zapisy tylko uczestników, którzy w ubiegłym sezonie w czerwcu mieli aktywne karnety. Od 26 sierpnia akceptujemy zapisy również od nowych uczestników! 

Tutaj będzie można zapisać się na zajęcia akrobatyki. 

Co robić z dziećmi w wakacje w domu?

Co robić z dziećmi w wakacje w domu?

Nie ma co ukrywać, że lato rozgościło się na dobre! I chociaż zarówno rodzice, jak i dzieci niecierpliwie wyczekują wakacji, to dla rodziców ten czas jest nie lada wyzwaniem. Konieczność zapewnienia opieki przez 10 tygodni wymaga niezłego nagimnastykowania się, zwłaszcza jeśli chcemy, żeby dzieci spędził ten czas inaczej niż przed ekranem. Ale spokojnie – przychodzimy z pomocą! Oto 9 pomysłów, co robić z dziećmi w wakacje w domu.

Wakacje w domu z dziećmi mogą być tak samo ekscytujące jak wyjazdy. Warto pamiętać, że nie musimy organizować dziecku każdej minuty dnia. Niech pozostanie też czas na spontaniczną zabawę, odpoczynek czy zwyczajną… nudę! Jeśli potrzebujecie inspiracji, co zrobić z dzieci, gdy spędzacie wakacje w domu, oto i one!

Co robić z dziećmi w wakacje w domu?

Zanim przejdziecie do wyboru aktywności, ustalcie z góry harmonogram dnia: kiedy zjedzie posiłki, o której chcecie położyć się spać, w jakich godzinach rodzice potrzebują czasu dla siebie. Szczególnie jeśli pracujesz w domu, określ w jakich godzinach chcesz pracować i konsekwencje się ich trzymaj! Może zabierze to trochę czasu, ale dzieci z pewnością nauczą się, że jest taki okres w ciągu dnia, gdy muszą zająć się same sobą i nie przeszkadzać rodzicom. 

1. Zorganizujcie piknik

Lato bez pikniku się nie liczy! Wypełnijcie zatem duży kosz Waszymi ulubionymi przysmakami. Jeśli  Twoje dzieci są w odpowiednim wieku i pozwolisz im samodzielnie przygotować jakieś danie na piknik, to zyskasz w ten sposób chwilę spokoju. Co prawda sprzątania może być więcej niż zwykle, ale kto by się spieszył w wakacje? Jeśli pogoda nie dopisuje, piknik możecie zrobić w domu. Ale trzymamy kciuki, żeby piękne słońce świeciło Wam nad głowami!

2. Spróbujcie czegoś nowego 

W ciągu roku szkolnego grafiki wielu z nas są wypełnione po brzegi. Nawet jeśli chcielibyśmy spróbować nowej aktywności, to  zwyczajnie brakuje na to czasu. Tymczasem wiele zajęć dodatkowych dostępnych jest również w wakacje! Może macie ochotę spróbować akrobatyki? W AcroAir jesteśmy otwarci przez całe wakacje, a pierwsze próbne zajęcia są bezpłatne! Z naszym wakacyjnym grafikiem, możesz zapoznać się na tej stronie.

3. Pomalujcie swoje twarze

Zwłaszcza młodsze dzieci uwielbiają malowanie buziek! Ale i dla starszych może to być fajna zabawa, szczególnie gdy rodzice zgodzą się, żeby to ich twarze stanowiły płótno dla kreatywnych malarzy. Farby do malowania twarzy możecie kupić przez internet lub poszukać w sklepach stacjonarnych. Nieduża paletka, która pozwoli na całkiem spory upust kreatywności kosztuje zwykle koło 40 złotych i wystarcza na wiele razy. Zupełnie nie przejmujcie tym, że nie macie talentu artystycznego – dzieci to w ogóle nie obchodzi! Wiele prostych tutoriali, jak malować twarze znajdzie na YouTube. Możecie też skorzystać z gotowych szablonów.

4. Uplećcie wianki z kwiatów

Nie ma nic bardziej uroczego niż widok uśmiechniętej twarzy dziecka, którą okala kwiatowy wianek. Wybierzcie się na spacer i poszukajcie kwiatów, pięknych liści i traw, które posłużą do wykonania Waszych wiankiów. Kiedy wszystko będzie gotowe, nie zapomnijcie o sesji zdjęciowej, najlepiej w okolicach zachodu słońca, żeby złapać najpiękniesze światło. A jeśli nigdy nie robiliście wianków, to z pomocą przyjdzie Wam oczywiście YouTube i dostępne tam setki tutorali. Wianki są naprawdę proste! 

5. Zróbcie domowe lody

W upale dni trudno wyobrazić sobie inny niż lodowy deser. Ale nie oszukujmy się, jakość lodów bywa dość dyskusyjna, by jeść je codziennie… rozwiązaniem jest zrobienie domowych lodów. Potrzebujecie specjalnych foremek, zamrażalnika, no i oczywiście owoców. Przyda się też jogurt – polecamy zwłaszcza grecki, ma więcej tłuszczu, więc lepiej będzie trzymał się na patyczku, ale i zwykły naturalny się sprawdzi. Zmiksujcie Wasze ulubione owoce sezonowe z bananem lub jogurtem i wlejcie do pojemniczków. Następnego dnia macie gotowe, pyszne i zdrowe lody. To zadanie, które dzieci mogą robić też samodzielnie, żeby rodzice w tym czasie mogli chwilę popracować. 

6. Wymyślcie tor przeszkód 

Przez dziesięć miesięcy Twoje dziecko głównie siedzi w ławce, więc to bardzo ważne, żeby wykształcić w nim nawyk regularnej aktywości fizycznej. Zwłaszcza, że dla małych dzieci ruch jest sposobem na zregenerowanie się. Przygotujcie tor przeszkód z dostępnych w domu sprzętów sportowych i nie tylko. Zwykle dzieci mają wiele pomysłów na ćwiczenia. Wiele inspiracji znajdują przecież na treningach akrobatyki w AcroAir, które odbywają się przez całe wakacje! Możecie też wykorzystać swoje pomysły na placu zabaw, gdzie już do dyspozycji macie drabinki czy linki do wspinania. Starajcie się przechodzić swój tor przeszkód kilka razy w tygodniu mierząc czas, zapisujcie wyniki i zobaczcie pod koniec wakacji, jak poprawiła się Wasza sprawność. 

7. Pidżama party przez cały dzień

Czy może być przyjemniejszego niż cały dzień w pidżamie? Tak, cały dzień w pidżamach a do tego granie w gry, czytanie książek, jedzenie smacznych przekąsek czy przygotowywanie „bazy” z poduszek. Możecie też zaprosić kolegów i koleżanki na wspólnie imprezowanie. Pomysłów na spędzenie tego dnia na pewno Wam nie zabraknie! 

8. Zróbcie coś samodzielnie czyli DIY w pełnej krasie 

Prace artystyczne dają wiele satysfakcji szczególnie, gdy później można je do czegoś wykorzystać. Piękny wazon ze słoika, do którego moża włożyć kwiaty zebrane podczas spaceru albo ozdobna ramka na zdjęcia z wakacji, która zawiśnie nad biurkiem. Wiele inspiracji na DIY znajdzie na portalu Pinterest lub… podglądając na Facebooku zdjęcia z naszego AcroLata, czyli stacjonarnych warsztatów akrobatyczno-artystycznych. 

9. Stwórzcie listę rzeczy, które chcecie spróbować w wakacje

I na koniec, coś od czego można zacząć 🙂 Na pewno Twoje dzieci mają mnóstwo pomysłów, jak chciałby spędzieć z Tobą czas. Spiszcie je wszystkie (bez oceniania czy coś jest możliwe czy nie). Wiele z ich to pewnie będą drobnostki, które możecie zaplanować sobie każdego dnia. Inne (jak na przykład wycieczki czy wyjścia do kina) wymagają większych przygotowań. Pewnie będą też i takie propozycje, które musicie odłożyć na przyszłe lato, ale to też ma swoje plusy. Powieście listę w widocznym miejscu i wykreślajcie to, co udało się Wam już zrealizować. Może dobrym pomysłem będzie zrobienie mini-kroniki Waszych wakacji?  Wklejcie do ładnego zeszytu zdjęcia czy bilety z aktywności, które wykonaliście. To super pamiątka z wakacji! Pamiętajcie, że cały czas możecie dopisywać punkty do swojej listy. 

To już wszystkie inspiracje od nas, co robić z dziećmi w wakacje w domu. Dajcie znać, jeśli udało się Wam wykorzystać, coś z naszej listy! A my czekamy na Was na treningach akrobatyki, które w AcroAir trwają przez całe wakacje! 

Naucz się robić fiflaka lub szpagat!

Naucz się robić fiflaka lub szpagat!

Chcesz nauczyć się robić pięknego fiflaka? A może poprawny szpagat gimnastyczny to Twoje marzenie? Zupełnie nie szkodzi, że nie wiesz, jak się do tego zabrać – nasi trenerzy wszystko Ci wytłumaczą, pokażą odpowiednie ćwiczenia przygotowujące i wspólnie spróbujcie wykonać te figury, a wszystko w luźnej atmosferze i kameralnej grupie. 

Jednym zdaniem – ruszyły zapisy na warsztaty akrobatyczne i stretchingowe! 

Chcielibyśmy, żeby to wydarzenie stało się naszym co miesięcznym stałym punktem programu, aby każdy kto chce podnosić swoje akrobatyczne umiejętności miał szansę to zrobić. 

Wczoraj ruszyliśmy z zapisami i już pierwsze osoby są z nami na pokładzie. A jako że są to nasze pierwsze warsztaty to na początek przygotowaliśmy naprawdę fajną promocję! Punktujemy zdecydowanie🙂 Regularna cena warsztatów to 120 zł, ale dla osób zapisanych do środy 13.09 włączanie cena spada do… 90 zł! Limit miejsc jest mocno ograniczony, bo zależy nam na tym, żeby warsztaty miały kameralny charakter.

Warsztaty odbędą się w sobotę 30.09 w godz. 13:00-14:30 w AcroSpace (ul. Kulczyńskiego 14). Do wyboru są dwa tematy

  • fiflak dla opornych (sala duża, parter)
  • szpagat dla początkujących (sala mała, I piętro)

Fiflak dla opornych 

To 1,5 godzinny trening adresowany do grup dziecięcych na poziomie minimum średniej II. Po krótkiej rozgrzewce przejdziemy do sedna sprawy, czyli nauki fiflaka. Będą wprawki, ćwiczenia wzmacniające i przygotowujące do zrobienia tej akrobacji. A na sam koniec będziemy próbować wykonać ją przy asekuracji jednego z trenerów. Kto wie? Może już w ostatnią sobotę września uda Ci się skoczyć poprawnego technicznie fiflaka? Trzymamy za to kciuki! 

Szpagat dla początkujących

To 1,5 godzinny trening adresowany do grup dziecięcych, młodzieżowych i dorosłych na każdym poziomie zaawansowania. Zaczniemy od rozgrzania tych mięśni, które będą potrzebne do wykonania szpagatu. Następnie trochę się powzmacniamy – tak, tak – żeby wykonać poprawny technicznie szpagat gimnastyczny, który za jakiś czas będzie pięknie wyglądał na przykład w staniu na rękach – potrzeba silnych mięśni. A na koniec poznacie ćwiczenia rozciągające do szpagatu i spróbujemy w nim usiąść. Uwaga! Będzie też praca domowa, dla tych którzy naukę robienia szpagatu chcą kontynuować w domu. 

To który warsztat tym razem wybierasz?🙂