Naucz się robić fiflaka lub szpagat!

Naucz się robić fiflaka lub szpagat!

Chcesz nauczyć się robić pięknego fiflaka? A może poprawny szpagat gimnastyczny to Twoje marzenie? Zupełnie nie szkodzi, że nie wiesz, jak się do tego zabrać – nasi trenerzy wszystko Ci wytłumaczą, pokażą odpowiednie ćwiczenia przygotowujące i wspólnie spróbujcie wykonać te figury, a wszystko w luźnej atmosferze i kameralnej grupie. 

Jednym zdaniem – ruszyły zapisy na warsztaty akrobatyczne i stretchingowe! 

Chcielibyśmy, żeby to wydarzenie stało się naszym co miesięcznym stałym punktem programu, aby każdy kto chce podnosić swoje akrobatyczne umiejętności miał szansę to zrobić. 

Wczoraj ruszyliśmy z zapisami i już pierwsze osoby są z nami na pokładzie. A jako że są to nasze pierwsze warsztaty to na początek przygotowaliśmy naprawdę fajną promocję! Punktujemy zdecydowanie? Regularna cena warsztatów to 120 zł, ale dla osób zapisanych do środy 13.09 włączanie cena spada do… 90 zł! Limit miejsc jest mocno ograniczony, bo zależy nam na tym, żeby warsztaty miały kameralny charakter.

Warsztaty odbędą się w sobotę 30.09 w godz. 13:00-14:30 w AcroSpace (ul. Kulczyńskiego 14). Do wyboru są dwa tematy

  • fiflak dla opornych (sala duża, parter)
  • szpagat dla początkujących (sala mała, I piętro)

Fiflak dla opornych 

To 1,5 godzinny trening adresowany do grup dziecięcych na poziomie minimum średniej II. Po krótkiej rozgrzewce przejdziemy do sedna sprawy, czyli nauki fiflaka. Będą wprawki, ćwiczenia wzmacniające i przygotowujące do zrobienia tej akrobacji. A na sam koniec będziemy próbować wykonać ją przy asekuracji jednego z trenerów. Kto wie? Może już w ostatnią sobotę września uda Ci się skoczyć poprawnego technicznie fiflaka? Trzymamy za to kciuki! 

Szpagat dla początkujących

To 1,5 godzinny trening adresowany do grup dziecięcych, młodzieżowych i dorosłych na każdym poziomie zaawansowania. Zaczniemy od rozgrzania tych mięśni, które będą potrzebne do wykonania szpagatu. Następnie trochę się powzmacniamy – tak, tak – żeby wykonać poprawny technicznie szpagat gimnastyczny, który za jakiś czas będzie pięknie wyglądał na przykład w staniu na rękach – potrzeba silnych mięśni. A na koniec poznacie ćwiczenia rozciągające do szpagatu i spróbujemy w nim usiąść. Uwaga! Będzie też praca domowa, dla tych którzy naukę robienia szpagatu chcą kontynuować w domu. 

To który warsztat tym razem wybierasz?? 

Akrobatyka w wakacje

Akrobatyka w wakacje

Wszyscy fani akrobatyki – przypominamy, że treningi w AcroSpace trwają do końca czerwca, a nawet dłużej!!!

Treningi akrobatyki w wakacje – Warszawa

Tak, tak – w lipcu też zapraszamy na zajęcia. Przygotowaliśmy kilka poziomów do wyboru dla różnych grup wiekowych. Właśnie ruszyły zapisy na wakacyjne treningi akrobatyki! Z najnowszym grafikiem można zapoznać się na tej stronie.  

Ważna informacja dla dotychczasowych klientów!

Pamiętaj, że na wszystkie grupy obowiązują nowe zapisy, a zajęcia ruszają przy minimum 6 uczestnikach. Będziemy indywidualnie kontaktować się z zapisanymi osobami, jeśli ich grupy nie ruszą.

Przyjdź na trening, za nim zaczniemy wyburzać ściany

Treningi akrobatyki w wakacje planujemy do 24 lipca, bo później zaczyna się remont dolnej sali. Będzie się sporo działo –  łącznie z wyburzaniem ścian. Już nie możemy się doczekać, aż po wakacjach pokażemy nową, większą przestrzeń do skakania! Oczywiście na bieżąco będziemy też pokazywać postępy remontu w naszych mediach społecznościowych!

Letnie warsztaty z akrobatyką

Dla tych, którzy w wakacje mają jeszcze więcej wolnego czasu, przygotowaliśmy całodzienne warsztaty AcroLato. Mamy jeszcze kilka wolnych miejsc, choćby na pierwszy turnus, który rusza już w najbliższy poniedziałek (27.06)! Więcej informacji o warsztatch oraz zapisy na nie znajdują się na tej stronie.